包皮是指男性的陰莖頭被陰莖部位的皮膚覆蓋形成雙層的皮膚。其作用有很多，除了可保持陰莖頭的溫度和調節PH值的平衡外，還能起到清潔的作用。但是如果包皮過長的，對男性的身體就會有定的傷害。在生活中很多男性都會問，怎么樣才算是包皮過長呢?

在醫學上，包長過長被定義為：包皮過長指的是成年男性的龜頭被陰莖皮膚包裹，導致龜頭不能有效外露。但臨床實踐表明，男性包皮過長可分為真性包皮過長和假性包皮過長。

真性包皮過長用手可以把包皮上翻，但是如果男性陰莖勃起后龜頭無法有效外露時，即是真性包皮過長。假性包皮過長的診斷在患者朋友用手可將其上翻，可讓平時不能外露的龜頭，在陰莖勃起后可以有效外露，這種情況便是假性包皮過長。

男性朋友可通過自我檢查來確定自己有沒有包皮過長的情況，方法是，用左手把陰莖固定住，然后用右手把包皮向后面推的同時翻轉，如果能夠有效翻上去，就為包皮過長;如果因為包皮口太小而不能上翻，這就是包莖。

溫馨提示：男性朋友患包皮過長的危害是很大的，不僅對陰莖的生長發育(長度，直徑)有影響，還會引發一系列的疾病，比如前列腺炎，尿路感染，早泄陽痿等等，還是通過性行為引發女性生殖疾病的罪魁禍首。